NEXUS（ネクサス）とは？コンセプトは「痩せる身体と習慣をつくる」ジム

NEXUSは、「痩せる土台となる“身体”と“習慣”をつくる」ことをコンセプトにしたパーソナルジムです。
単に短期間で体重を落とすのではなく、リバウンドしにくい身体づくりと、無理なく続けられる生活習慣の改善に重きを置いているのが大きな特徴です。

世の中には、過度な食事制限やハードすぎるトレーニングで一気に体重を落とすジムも少なくありません。
しかし、その多くは「終わった途端にリバウンドしてしまった」「結局続かなかった」という声もつきものです。

それに対してNEXUSは、完全個室・一人ひとりに合わせたトレーニング・無理のない食事アドバイス・通いやすい価格という4つの軸で、
「続けられるからこそ結果が出る」環境を整えています。

また、東京・神奈川・大阪・福岡などで54店舗を展開しており、自宅や職場の近くで通いやすい店舗を見つけやすいのも魅力です。

NEXUSが選ばれる5つの特徴

1. 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングできる

NEXUSは全店舗が完全個室。一般的なフィットネスクラブのように、周りの視線を気にしながらトレーニングする必要はありません。
「運動に自信がない」「体型を見られるのが恥ずかしい」という方でも、自分だけの空間でトレーナーとマンツーマンで集中できます。

完全個室のメリットは、フォームのチェックや細かな指導がしやすいことにもつながります。
正しいフォームでトレーニングを行うことで、ケガの予防・効率的な筋力アップ・ボディラインの変化を実感しやすくなります。

2. メディア出演経験もある実力派トレーナーが在籍

NEXUSには、メディアで活躍するトレーナーや、元大手パーソナルジム出身のトレーナーなど、経験豊富なプロが多数在籍しています。
代表トレーナーの長谷川俊弘さんは、テレビ番組やCM、WEBメディアなどにも出演しており、
フィットネスモデル・食品衛生責任者としての顔も持つなど、多方面で活躍しています。

また、年間1,000本以上のセッションを担当してきたトレーナーや、
アスリート経験者・資格保有トレーナーも多く在籍しているため、
「ただ痩せたい」だけでなく、姿勢改善・機能改善・パフォーマンスアップなど、より専門的なニーズにも対応できる体制が整っています。

さらに、NEXUSではトップトレーナーが直接トレーナーをスカウト・育成しているため、
「店舗によってトレーナーの質にバラつきがある」という心配も少なく、どの店舗でも一定以上のクオリティが期待できます。

3. 無理のない食事アドバイスで「一生使える食べ方」が身につく

パーソナルジムと聞くと、糖質カット・極端な食事制限をイメージする方も多いかもしれません。
しかしNEXUSでは、「無理のない食事制限」と「痩せる食べ方」を大切にしており、
日常生活の中で続けられる現実的なアドバイスを行っています。

例えば、

• 外食が多い人でも選び方を工夫して太りにくくする
• 間食の内容やタイミングを変えて、ストレスなくカロリーコントロールする
• 「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を一緒に考える

といった形で、ライフスタイルに合わせた提案をしてくれるのが特徴です。
「一時的なダイエット」ではなく、一生使える食事の知識が身につくのは、NEXUSならではの大きなメリットと言えるでしょう。

4. 1回3,500円〜・月額8,000円〜の通いやすい料金設定

「パーソナルジム＝高額」というイメージを覆すのが、NEXUSのリーズナブルな料金設定です。
公式ページでは、1回3,500円〜・月額8,000円〜という価格帯が案内されており、
一般的なパーソナルジムと比べても、かなり始めやすい水準になっています。

もちろん、料金が安いからといってサービスの質を落としているわけではありません。
完全個室・マンツーマン指導・食事アドバイス・通いやすい立地など、
パーソナルジムに求められる要素をしっかり押さえたうえで、「続けやすい価格」にこだわっているのがNEXUSの強みです。

「短期集中で数十万円払うより、無理なく続けられる価格でコツコツ通いたい」という方には、特に相性の良いジムと言えるでしょう。

5. 継続率95％・3,000人以上のボディメイク実績

NEXUSは、これまでに3,000人以上のボディメイクをサポートしてきた実績があり、
その継続率は95％と非常に高い数字を誇ります。

公式サイトには、60日間のトレーニングで見た目が大きく変化したビフォーアフター写真も掲載されており、
20代〜40代まで、さまざまな年代の方が結果を出していることがわかります。
もちろん、結果には個人差がありますが、「続けやすい環境」と「質の高い指導」があるからこそ、多くの人が変化を実感できていると言えるでしょう。

実際の利用者の声からわかるNEXUSの魅力

公式ページには、NEXUSに通っている方のリアルな声も掲載されています。
いくつか印象的なポイントをピックアップしてみましょう。

「プロに任せるとこんなに違うんだと実感」20代・女性

30歳手前で体型の変化を感じ、NEXUSに入会したという20代女性の方は、
「無理な食事制限をせずに、健康的なスタイルを維持できるようになった」とコメントしています。
自己流ダイエットではなかなか結果が出なかった方でも、プロの指導で効率よく体型改善ができたという声はとても心強いですね。

「うっすら筋肉のラインが出てきて毎日が楽しい」30代・女性

「一人では追い込めない自分にとって、トレーナーのサポートが本当にありがたい」と話す30代女性の方は、
通い始めてから、筋肉のラインが見えるようになり、鏡を見るのが楽しくなったと語っています。
見た目の変化がモチベーションにつながり、「これからも頑張りたい」と前向きになれるのは、パーソナルジムならではの魅力です。

「トレーニング後のプロテインタイムがご褒美」40代・女性

40代女性の方は、トレーニング後のプロテインを飲む時間を「やりきった自分を実感できるご褒美の時間」と表現しています。
トレーナーが日々の食事や生活リズムにも真剣に向き合ってくれることで、
健康管理やダイエットのモチベーション維持に欠かせない存在になっているようです。

「必要なものが全部そろっているから助かる」30代・男性

初めてのパーソナルジムとしてNEXUSを選んだ30代男性の方は、
「トレーニングに必要なものがすべて用意されているので、本当に身一つで通える」とコメント。
忙しいビジネスパーソンにとって、手ぶらで通える環境は大きなメリットです。

どんな人にNEXUSはおすすめ？

NEXUSは、次のような方に特におすすめできるパーソナルジムです。

• パーソナルジムが初めてで、運動に自信がない人
• 周りの目を気にせず、完全個室でトレーニングしたい人
• 無理な食事制限ではなく、現実的な食事アドバイスを受けたい人
• できるだけ費用を抑えつつ、質の高い指導を受けたい人
• 短期集中よりも、習慣化して長く続けられるジムを探している人

逆に、「とにかく短期間で大幅減量したい」「極端な糖質制限もいとわない」という方には、
もっとストイックな短期集中型ジムの方が合う場合もあります。

NEXUSは、「健康的に痩せたい」「リバウンドしたくない」「運動と食事の習慣を整えたい」という方にこそ、ぴったりのジムと言えるでしょう。

まずは無料体験から。NEXUSの始め方

NEXUSでは、パーソナルトレーニングの無料体験を受け付けています。
公式ページの予約フォームから、希望の店舗や日時を選んで申し込むだけでOKです。

無料体験では、

• カウンセリング（現在の体型・目標・生活習慣などのヒアリング）
• 体験トレーニング（実際のトレーニングの一部を体験）
• 今後のプランや通い方の提案

といった流れで、自分に合ったトレーニングスタイルや通い方をイメージしやすい内容になっています。

「いきなり入会するのは不安」「自分に合うか確かめてから決めたい」という方は、
まずは気軽に無料体験でジムの雰囲気やトレーナーとの相性をチェックしてみるのがおすすめです。

まとめ｜NEXUSで「痩せる身体」と「続く習慣」を手に入れよう

今回は、完全個室パーソナルジムNEXUS（ネクサス）について、特徴や口コミ、どんな人に向いているかを紹介しました。

改めて、NEXUSのポイントを整理すると──

• 完全個室で周りの目を気にせずトレーニングできる
• メディア出演経験のある実力派トレーナーが多数在籍
• 無理のない食事アドバイスで、一生使える「痩せる食べ方」が身につく
• 1回3,500円〜・月額8,000円〜と、パーソナルジムとしては始めやすい価格帯
• 継続率95％・3,000人以上のボディメイク実績

「今年こそ本気で体型を変えたい」「健康的に痩せて、自信を取り戻したい」と思っているなら、
NEXUSは“最初の一歩”として非常に選びやすいパーソナルジムです。

まずは一度、無料体験でNEXUSのトレーニングを体感してみてください。
そこで感じた「続けられそう」「ここなら頑張れそう」という直感が、あなたの身体と人生を変えるきっかけになるかもしれません。

Dee Pilates（ディー ピラティス）とは？

Dee Pilatesは、「安さ」と「通いやすさ」を追求したパーソナルマシンピラティススタジオです。
一般的に、パーソナルのマシンピラティスは1回あたりの料金が高くなりがちですが、Dee Pilatesでは運営コストを抑える工夫を行うことで、1回あたり6,600円（税込）からという比較的手の届きやすい価格帯を実現しています。

さらに、同じグループが運営するパーソナルジム「Dee GYM」との相互利用ができるプランも用意されており、「筋トレ＋ピラティス」という組み合わせで身体づくりをしたい方にも向いています。

スタジオは、代々木公園・渋谷・恵比寿・目黒・中目黒・中野・二子新地・横浜・代々木上原・四ツ谷・六本木など、都心からアクセスしやすいエリアに多数展開。
仕事帰りや休日のすきま時間にも通いやすい立地が揃っています。

Dee Pilatesの6つの特徴

ここからは、公式サイトで紹介されているDee Pilatesの6つの特徴を、利用者目線でかみ砕いて紹介します。

1. 料金が安いのに「パーソナル」

Dee Pilatesの大きな魅力は、パーソナル指導でありながら料金が抑えられている点です。
一般的なパーソナルマシンピラティスでは、1回あたり1万円前後〜という価格帯も珍しくありませんが、Dee Pilatesでは1回6,600円（税込）から受講可能なプランが用意されています。

その理由は、固定費を抑えた運営スタイルにあります。
豪華な内装や過度な設備投資よりも、「必要なものにしっかりコストをかける」という考え方で、指導の質と通いやすい料金の両立を目指しているのが特徴です。

「グループレッスンでは物足りないけれど、パーソナルは高くて続けられない…」という方にとって、現実的に通い続けやすい価格帯と言えるでしょう。

2. 月1回から通える柔軟な通い方

多くのスタジオでは「週1回以上」などの頻度を前提としたプランが多い中、Dee Pilatesでは月1回から受講できるコースが用意されています。

これは、すでに自分でトレーニングや運動習慣がある方が、「定期的な身体のチェック」としてピラティスを取り入れやすいように設計されたもの。
もちろん、月2回・月4回など、よりしっかり通いたい方向けのプランもあるため、ライフスタイルや目的に合わせて通うペースを調整できます。

「まずは月1回から様子を見たい」「忙しい時期は回数を減らしたい」といった、現実的な通い方ができるのは大きなメリットです。

3. パーソナルジムとの相互利用ができる

Dee Pilatesを運営している会社は、パーソナルジム「Dee GYM」も展開しています。
一部のプランでは、このパーソナルジムとピラティススタジオを横断して利用できる仕組みになっており、
「筋力トレーニング＋マシンピラティス」という組み合わせで身体づくりを行うことができます。

例えば、筋トレで筋力アップ・代謝アップをしながら、ピラティスで姿勢改善・柔軟性アップ・体幹強化を行うことで、見た目の変化やパフォーマンス向上をより実感しやすくなるのがポイントです。

「ジムとピラティス、どちらに通うか迷っている」という方にとっても、両方を試しながら自分に合うバランスを探せるのは魅力的です。

4. 有資格インストラクターのみ在籍＆社内研修で質を維持

Dee Pilatesでは、有資格インストラクターのみが所属していると明記されています。
さらに、週1回の社内研修を実施し、指導の質を常にアップデートしている点も特徴です。

ピラティスは、正しいフォーム・呼吸・負荷のかけ方がとても重要なエクササイズです。
インストラクターの知識や経験によって、「効いている感覚」や「安全性」が大きく変わってしまうこともあります。

Dee Pilatesでは、資格＋継続的な研修という仕組みで、どの店舗・どのインストラクターでも一定以上のクオリティを担保しようとしている点が安心材料と言えるでしょう。

5. 医師カウンセリングと連携した安全性の高い指導

Dee Pilatesの特徴として見逃せないのが、医師による無料診断（カウンセリング）との連携です。
会員は、医師の診断を受けたうえで、その結果をもとにトレーナーが安全性を考慮した運動プログラムを組み立ててくれます。

「腰痛持ちだけど大丈夫？」「膝に不安がある」「運動制限がある」といった方にとって、医師の視点が入ったうえでの運動提案は大きな安心材料になります。

特に、久しぶりに運動を再開する方・不調を抱えながらも身体を動かしたい方には、無理なく・安全に続けられる環境として魅力的です。

6. 100社以上のフィットネス分析から生まれた「安心・信頼」のサービス設計

Dee Pilatesの運営会社は、ジムやピラティススタジオなど100社以上を分析するメディアを運営しており、その知見をもとに「利用者にとって本当に通いやすいサービス・料金設計」を行っていると紹介されています。

その結果として、無理のない料金設定・通いやすい立地・柔軟な通い方・安全性への配慮など、「安心して任せられる」要素がバランスよく盛り込まれているのがDee Pilatesの特徴です。

どんな人にDee Pilatesは向いている？

特徴を踏まえると、Dee Pilatesは次のような方に特におすすめです。

• パーソナルのマシンピラティスを、できるだけ手頃な価格で受けたい人
• グループレッスンではなく、マンツーマンでしっかり見てもらいたい人
• 月1回など、無理のないペースで通い始めたい人
• ジムとピラティスを組み合わせて、効率よく身体づくりをしたい人
• 医師のカウンセリングと連携した、安全性の高い運動環境を求めている人
• 代々木公園・渋谷・恵比寿・目黒・中目黒・中野・二子新地・横浜・代々木上原・四ツ谷・六本木エリアに通いやすい人

逆に、「大人数でワイワイ動きたい」「スタジオのラグジュアリー感を最優先したい」という方には、別のタイプのスタジオの方が合うかもしれません。
Dee Pilatesは、「必要なところにしっかり投資しつつ、無駄を省いて通いやすい価格を実現する」という、実用性重視のスタジオという印象です。

レッスンのイメージ：60分のパーソナルマシンピラティス

Dee Pilatesでは、60分の無料体験が用意されています。
実際の流れは店舗やインストラクターによって多少異なりますが、イメージとしては次のようなステップです。

1. カウンセリング：現在の体調・運動歴・悩み（姿勢・肩こり・腰痛・ボディラインなど）をヒアリング
2. 姿勢・動きのチェック：立ち姿勢や簡単な動作を通して、身体のクセや課題を確認
3. マシンピラティス体験：リフォーマーなどのマシンを使い、目的に合わせたエクササイズを実施
4. フィードバック：レッスン後に、身体の変化や今後の方針について説明
5. プランの案内：通う頻度や料金プランの提案

パーソナルなので、「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも、その日の体調に合わせて強度を調整してもらえます。
逆に、「しっかり追い込みたい」「パフォーマンスアップを目指したい」という方には、よりチャレンジングな内容にすることも可能です。

店舗一覧とアクセスイメージ

Dee Pilatesは、都内〜神奈川エリアに複数店舗を展開しています。
公式サイトでは、各店舗ごとにアクセス方法・スタジオ写真・設備などが紹介されています。

• 代々木公園店
• 渋谷店
• 恵比寿店
• 目黒店
• 中目黒店
• 中野店
• 二子新地店
• 横浜店
• 代々木上原店
• 四ツ谷店
• 六本木店

いずれも、駅から徒歩圏内の立地が多く、仕事帰りや休日の予定の前後にも立ち寄りやすいのが特徴です。
「自宅から近い」「職場からの帰り道にある」など、自分の生活動線に合う店舗を選べるのは、継続のしやすさにも直結します。

よくある疑問・不安ポイント

Q. 完全初心者でも大丈夫？

Dee Pilatesは、パーソナル指導が前提なので、運動初心者の方でも安心してスタートしやすい環境です。
グループレッスンのように周りのペースに合わせる必要がなく、自分の体力・柔軟性に合わせて進めてもらえるのがメリットです。

Q. どれくらいの頻度で通うのが良い？

目的や予算にもよりますが、身体の変化をしっかり感じたい場合は月2〜4回程度が目安になります。
ただし、Dee Pilatesでは月1回からのプランも用意されているため、「まずは月1回で様子を見て、慣れてきたら回数を増やす」という始め方も現実的です。

Q. 料金が安い分、設備やサービスが不安…

Dee Pilatesは、「固定費を抑える」ことで料金を下げていると説明されています。
その分、インストラクターの質・医師との連携・サービス設計といった、利用者の成果や安全性に直結する部分にコストをかけているのが特徴です。

「豪華なラウンジやアメニティよりも、中身のある指導を重視したい」という方には、むしろ相性が良いスタジオと言えるでしょう。

まずは60分の無料体験から試してみる

Dee Pilatesでは、60分の無料体験レッスンが用意されています。
公式サイトのフォームから、名前・メールアドレス・電話番号・希望店舗・希望日時などを入力することで、体験予約が可能です。

無料体験は一人一回限りとなっており、申し込み後は日程調整の連絡が届きます。
「スタジオの雰囲気」「インストラクターとの相性」「マシンピラティスの感覚」などは、どうしても実際に体験してみないとわからない部分が多いものです。

少しでも気になっている方は、まずは無料体験で自分との相性を確かめてみるのがおすすめです。

まとめ：無理なく続けられる「現実的なパーソナルマシンピラティス」を探しているなら

Dee Pilates（ディー ピラティス）は、「安さ」「通いやすさ」「安全性」「指導の質」のバランスを重視した、パーソナルマシンピラティススタジオです。

• 1回6,600円（税込）からのパーソナルレッスン
• 月1回から通える柔軟なプラン
• パーソナルジムとの相互利用で、筋トレ＋ピラティスも可能
• 有資格インストラクターのみ在籍＆週1回の社内研修
• 医師カウンセリングと連携した、安全性の高い運動提案
• 都内〜横浜の通いやすいエリアに複数店舗

「パーソナルでしっかり見てもらいたいけれど、料金的にも現実的なスタジオを探している」
「ジムとピラティスを組み合わせて、効率よく身体を変えていきたい」
そんな方は、一度Dee Pilatesの無料体験をチェックしてみてください。